Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque et Cohérence Émotionnelle

Apprenez à contrôler votre respiration et la variabilité des battements de votre cœur pour réguler votre stress et chasser la maladie.

Un bon équilibre des différents biorythmes du corps humain est le meilleur indicateur de bonne santé que l'on connaisse. Lorsque nous adoptons une fréquence régulière de six respirations par minute, les rythmes de nos fonctions biologiques vitales réduisent leur chaos. Les variations de la tension artérielle et de l'afflux de sang vers le cerveau, ainsi que les pulsations cardiaques, deviennent amples et régulières. En 2006, une étude concluant aux bienfaits pour la santé de ce phénomène cite en particulier trois des principaux facteurs : un meilleur fonctionnement du système immunitaire, la réduction de l'inflammation et le contrôle du taux de sucre dans le sang.

Présentation

Le biofeedback de Cohérence Cardiaque et de Cohérence Emotionnelle sont deux nouveaux outils efficaces dans la prévention du stress, la gestion des émotions et la réduction des symptômes physiques en lien avec un dysfonctionnement du système nerveux autonome : douleur chronique, symptômes cardiaques et respiratoires…

Seules ou associées aux techniques de relaxation et de méditation, ces nouvelles approches trouvent de nombreuse applications en thérapie, en médecine comportementale, dans les domaines du sport, du bien être et de la santé, sans oublier le monde du travaille.

Les applications

Les séances d’apprentissage et le protocole au biofeedback de Cohérence Cardiaque et de Cohérence Emotionnelle peuvent être proposés à de nombreuses personnes et dans différents domaines d’application : médical, psychologique, formation professionnelle, développement personnel…

Les domaines de l’accompagnement et du soutien psychologique…

• Prévention du stress,
• Gestion des émotions,
• Prévention des rechutes anxieuses et dépressives,
• Remédiation cognitive (attention, mémoire…),
• Relaxation,
• Anxiété,
• Stress professionnel…

Le protocole de plusieurs séances peut également accompagner tous les domaines où la comorbidité entre pathologie et le stress et l’anxiété est forte…

• Sevrage médicamenteux et addictologie,
• Réadaptation cardiaque,
• Réhabilitation pneumologique,
• Migraines et céphalées de tension,
• Hypertension artérielle,
• Insomnies,
• Traitement de la douleur,
• Maladies psychosomatiques, asthme, exéma, zona, lombalgie…,
• Troubles du comportement, du langage, des apprentissages…

Voir la vidéo de l'exercice

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